Benefícios do Limão

Oi pessoal, hoje temos mais um post falando sobre saúde e hoje como diz nosso titulo vamos falar sobre os Benefícios do Limão para nossa saúde.

O Limão possui muitos benefícios mais o principal deles é aumentar as defesas de nosso organismo, assim combatendo gripes, inflamações de vias respiratórias por ser rico em vitamina c.

O Limão também é um poderoso energético e poucas pessoas sabem mas ele também equilibra o PH, mantendo a sua pele clara e brilhante.

Benefícios do Limão

• Ajuda no processo de cicatrização
• Ajuda nosso sistema imonologico controlando a pressão sanguinea
• Combate a fadiga e o estresse
• Muito usado no combate de gripes e resfriados
• Combate o ácido úrico, pois apesar de ser acido, é transformado no estomago e vai alcalinizar o sangue.
• Ajuda a emagrecer por ser pobre e calorias e ter fibras, que diminuem o apetite
• Protege as células pois é um fruto antioxidante
• Facilita a digestão e regulariza a absorção dos açucares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
• Faz bem ao estomago
• Faz bem aos dentes
• E ajuda no tratamento contra  reumatismo.

Informações nutricionais sobre o limão

Componentes	Quantidade por 100 g de limão
Energia	26 calorias
Água	90,1 g
Proteína	0,5 g
Gordura	0,3 g
Carboidrato	1,9 g
Fibras	2,1 g
Vitamina C	55 mg

Dica de consumo: a melhor forma de ingerir o limão é o seu natural mas como ele é muito ácido nem todos gostam, então uma boa ideia e a mais utilizada e ingerir ele como suco principalmente durante a refeição, pois além dos seus muitos benefícios ele também aumenta a absorção de ferro da refeição, ajudando a prevenir e combater a anemia.

E claro quem não gosta de um bolo ou torta de limão,ou de um mousse de limão, ou espremer um limão na salada ou em cima daquele peixe assado na brasa? eu adoro, pois realça muito o sabor do alimento (chega me deu água na boca rsrs).

Bom espero que tenham gostado de conhecer mais sobre essa fruta que nos trás tantos benefícios para a saúde. E não esqueçam de me contar se vocês gostam de limão também viu.

Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.